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Mat básico clásico

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Hundred

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Single-Leg-Circles2.jpg

Single Leg Circles

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Single Leg Stretch

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Single Straight Leg Stretch

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Criss-cross

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Swan.jpg

Swan

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Roll Up

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Rolling Like a Ball

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Double Leg Stretch

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Double Straight Leg Stretch

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Spine Stretch Forward

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Single Leg Kick

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Sidekick.jpg

Side Kick

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¡Aprende a detalle los

Ejercicios intermedios

con nuestros nuevos tutoriales!

OpenLegR.jpg

 Open Leg Rocker

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Saw

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Neck Pull

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Spine Twist

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Swimming

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Corkscrew

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Double Leg Kick

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Shoulder Bridge

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Teaser

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Seal

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