Durante el periodo gestacional, aunque es recomendable la realización de ejercicio moderado, es necesario que se tenga ciertas precauciones para que esta etapa sea lo más confortable posible tanto para la madre como para el bebé.

Después, en el período de post-parto, se necesitará recuperar la capacidad física de la madre, lo cual se logrará progresivamente.

Este taller está diseñado para que conozcas cuáles son los principales cambios que se generan en el cuerpo de una mujer embarazada, de acuerdo a la etapa en la que se encuentra y conozca qué ejercicios son recomendable para mantenerse en forma y cuáles son contraindicados.

Además, se aprenderá cómo aumentar progresivamente la carga en el período de post-parto.